穴位按摩快速缓解颈椎腰椎疼

穴位按摩快速缓解颈椎腰椎疼

对于上班族来说，久坐不动容易出现颈椎腰椎疼的问题。从中医的角度考虑，要想有效缓解颈椎腰椎疼，你可以利用预先穴位敷贴、穴位按摩的方法。

后溪穴的位置及作用：

后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。注：后溪穴在手侧面小拇指下两三厘米处(如图)。

后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎、腰椎、眼睛出问题了都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。

怎么按摩后溪穴?

用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。

专家提醒您，按摩后配合使用通络活血的穴位贴敷治疗贴、远红外理疗贴、磁疗贴或热疗贴，可起到事半功倍的效果。

如何正确揭贴膏

贴膏为传统中药的四大剂型之一，也是最为传统之一。贴膏具有使用方便、价格便宜，风湿痛、腰腿疼一贴就灵的特点。然而，揭贴膏的滋味却很不好受，疼痛难忍不说，有的人皮肤还会因此又红又痒。远红外贴。 

一般来说，贴膏分为软膏、硬膏和敷药。常见的橡皮贴膏、松香贴膏、巴布贴膏都属于硬膏，这是最难揭的一种。要想揭贴膏时不疼，就得做到以下五点： 

1.首先热敷。贴贴膏前，最好先用热毛巾将患处的皮肤擦净，拭干后再贴。 

2.避开毛发。贴贴膏时，应尽量避开毛发较多的地方，或者将患处的毛发剪掉，以防撕揭时引起疼痛。 

3.时间不宜太长。很多人贴贴膏一贴就是两三天，实际上，如果耐受刺激较差，贴膏贴4—6小时就要揭下来。这是因为，经过这段时间后，皮肤已将贴膏的有效成分吸收了一部分，如果不揭掉，就会出现发痒、红疹等的症状。 

4.揭贴膏时抹点油。揭贴膏时，可以一边揭一边涂一些爽身粉或婴儿油。如果没有这些，用点橄榄油等植物油也可以。 

5.揭下贴膏后，用温水冲洗。这样可以缓解其对皮肤的刺激。 远红外贴。

专家提醒大家，扭挫伤肿痛时不要马上贴贴膏止痛，应该在受伤24小时后再贴，否则会让肿胀更为严重。