对颈椎关心不够就是你的错！远红外贴很有效

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早上醒来,你会发现一个不一样的自己,脖子会一阵疼痛袭来,僵硬酸胀,硬邦邦的脖子转不过弯,连头都抬不起来了~~原来是落枕了！！！

落枕,医学上【颈肩部肌筋膜炎】是一种常见的颈肩部位软组织损伤。

落枕都有哪些原因呢？

01睡姿不良：不正确的位置入睡，头部位置不正确、过度伸曲，使肌肉紧张，颈椎小关节错位，时间一长就会发生静力损伤；

02枕头不合适：枕头过硬，使头部与枕头接触面过少，局部压力过大，这不利于血液循环，透气性能差，使睡眠难以充分呼吸；

03风寒：不注重保暖，夏天贪凉，导致背部、颈部气血凝滞，筋络痹阻、行动不便；

04颈部外伤：气血流通不畅，造成颈部肌肉酸痛；

05颈椎病：自身有颈椎病或肩颈部的损伤，遇到轻微的风寒和睡姿不当就会引起颈部疼痛可出现多次；

其实，预防落枕和颈椎疼痛并不难，做到以下几点就可以了：

1准备一个好枕头：合理的枕头高度，女士应该在8~10厘米，男士应该在10~15厘米，宽度好在相当于肩至耳的距离，可以加入艾草等，促进颈部血液循环；

2做好防寒保暖：睡觉时被子要盖全身,尤其是颈部,天气炎热时,不要将颈部长时间对着,电风扇、空调吹；

3久坐伏案工作的人,勿忘颈部运动,要经常起身抬头活动颈部,防止颈肌慢性劳损；

4绝招--远红外贴：别误会，它可不是传统的狗皮膏药，它是很“高端大气上档次”的，关键是用起来更不错，采用有效成分，是呵护颈椎腰肩的“一把好手”!!