湿气的“克星”来了-伤湿定痛贴

湿气的“克星”来了-伤湿定痛贴

1、荷叶茶

常待空调房里，体内湿气太重，也容易造成虚胖的体质，荷叶茶是不错的选择。

2、芡实

芡实可调整消耗的脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。

3、醋泡姜

夏季天气炎热，人们贪凉，长期处在空调房的环境中，这样很容易让湿寒有机可乘，不妨吃些醋泡姜，生姜可以驱除体内多余寒气，经过醋泡的姜，不仅能健脾祛湿，也很好滋补效果哦。

4、红豆薏米粉

红豆薏米粉精选天然谷物，采用精湛的研磨工艺，特别为您打造优质食材~还在担心体内湿气太重么？每天一杯红豆薏米粉，让你远离湿气，越喝越健康。

5、燕麦片

食用燕麦片能促进肠胃蠕动促进新陈代谢，里加有水果和坚果，使口感更好,燕麦片能补充多样化的膳食纤维和维生素和蛋白质，不仅能够去湿气还能调养身体。

6、淮山

山药又叫淮山，用淮山煲汤，能除湿利尿，药用价值很高，是非常理想的保健食品。

7、薏苡仁

薏苡仁功效就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。