类风湿关节炎患者在日常生活中要注意关节保护

类风湿关节炎患者在日常生活中要注意关节保护

风湿性关节炎是一种慢性消耗性的炎症性疾病，专家建议患者日常饮食应保证充足的营养，宜选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物，经过合理的营养搭配及适当的烹调，尽可能提高患者食欲。比如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等，都是对类风湿关节炎患者身体健康有利的。

一、使用大关节从事活动，比如把拎包改为挎包；以手持物时，尽可能用双手，比如端平底锅。

二、把持物握柄加大，比如在牙刷把上缠绕纱布，以利握持。远红外贴

三、避免掌指关节弯曲指关节伸直的动作，如起床时以手掌撑起，避免只用手指。

四、能推不提，比如推车买菜。

五、尽量坐有靠背的椅子，避免长久站立。

六、久坐、平卧后，先活动关节再起身。远红外贴

七、关节出现轻微僵痛时，可以采取短时间休息的方式，一般一刻钟到半小时的短睡，可有效缓解关节症状。

类风湿性关节炎病人不宜食用对病情不利的食物和刺激性强的食品，如生冷、油腻、辛辣的食物，尤其是急性期的病人和阴虚火旺型的病人更忌吃刺激性食物。

如果你出现了关节肿胀疼痛有许多关节受累或者肿胀疼痛持续不缓解,同时伴有明显晨僵现象，一定要尽早到风湿科就诊。