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夏天腿麻、腿胀怎么办?

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夏天腿麻、腿胀怎么办?

发布日期:2019-09-06 作者: 点击:

夏天腿麻、腿胀怎么办?


夏天运动少的烦恼


天气燥热,别说运动了随便走动走动都会出一身汗。由于天气原因,运动量减少了有时候就会出现腿部麻木、胀痛的症状。


别着急!别担心!大家都熟知的八段锦中就有两个小动作就可以帮你缓解!远红外贴

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俯仰壮督通冲任


两手在身体两侧自然向上,在腰部向前推出到小腹处,两虎口相对向下探出,向前再继续探出;


向上举起双手到身体最高处,向后翻转手腕。此动作可以有效改善我们的腿疼和腰疼,记得此动作做三次哟!


此动作不仅具有调节全身气血的作用,还对头晕目眩、头重脚轻的症状有较好的改善作用。远红外贴


背后九颠百病消


两手手臂呈直角掌心向下,提至两肋处,向下按出,然后脚跟抬起;


这个动作可以做9次,如果腿部无力,下肢血液循环不好,可以多做几次。


此动作可以帮助我们改善腿部的血液循环,又可有效改善腿疼、下肢无力。远红外贴


左三圈~右三圈~脖子扭扭~屁股扭扭~早睡早起我们一起来做运动!腿部麻木胀痛?!快跟着小圈一起来运动啦!

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