冬天这些部位比较脆弱，一定要注意！

冬天这些部位比较脆弱，一定要注意！  

寒冷的冬季是慢性疾病高发的季节，重视保暖也是“冬藏”的一个重要环节。  

进入冬天天气寒冷，极易使人患上风寒感冒、风湿骨痛、心脑血管等各类疾病。因此，做好保暖工作，刻不容缓。  

从中医角度讲，身体这些部位怕冷，一定注意防护。  

腰是肾之腑。肾喜温恶寒，肾气有温煦全身阳气的作用，全身的正常工作正是靠阳气。一旦腰部受寒肾气受损，就会立刻“闹情绪”，人就会感到怕冷、无力、食欲差。  

措施： 平时可用双手搓腰：两手对搓发热后，紧按腰眼处，早晚各一次，每次做50-100遍。远红外贴   

脚有人体“第二心脏”之称，肾和脾的经脉都起源于脚。由于双脚距离心脏较远，血液流经的“路程”较长，血液供应往往不足，脚部受寒，回心的静脉血液就会淤滞在脚踝附近，加重心脏的负担。  

措施： 每天用热水泡脚，也可按摩脚掌的涌泉穴。 远红外贴 

头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。  

措施： 冬季外出戴帽子，盖住前额，不宜晨起洗头，以免头部受风寒。   

颈部是人体的“要塞”，上承头颅，下接躯干，还是咽喉要道，更是心脑血管的必经之路，一旦受寒，容易导致有肺部症状的感冒、颈椎病、咽炎、脑血管等疾病的产生。远红外贴  

措施： 冬天避免露出脖颈，尤其是老人，外出尽量戴围巾。 远红外贴  

腹部为人体脏腑之气结聚之处，腹部受寒易引起腹部经脉气血瘀滞不通。中医有“不通则痛”的说法，寒气瘀积所导致的后果对男女性皆有危害。  

措施： 每晚睡前将双手搓热，左手手心放肚脐上，右手放在左手手背上，然后绕着肚脐顺时针搓摩腹部约10分钟。   

背为阳中之阳，如忽视背部保暖，易受风寒之邪入侵，耗伤人体阳气，导致免疫功能下降，损伤后背巡行督脉的阳气。  

措施： 冬天天气好的时候，给后背晒个“日光浴”，养背养全身。  

牢牢记住这些部位的保暖重要性并做好防护措施，这个冬天疾病就不会找上你了。